Foco na dieta!!!!

Olá blog!!!

Depois de um fim de semana com tudo atolado na jaca kkkk de volta a rotina e ....

Hoje me determinei a comer menos, fazer apenas 3 refeições e procurar comer melhor. Uma fotinho do que comi.

 Café da manhã - aveia quaker e ameixa com iogurte e leite desnatado

 Lanche da tarde - não fiz 

 Almoço - Filé de frango grelhado com molho feito de tomates e cebolas. Salada de tomate picado com cenoura crua ralada e de sobremesa 1 laranja

 Lanche da tarde - 1/2 pão francês com café preto 

 Jantar - 1 omelete feito com 2 claras e 1 gema com tomate e cenoura ralada. De sobremesa 2 destes biscoitos ( 106 calorias as duas ) 

Não vou dizer q eu tenha feito uma alimentação 100 %, mas não posso dizer que senti fome ou q tenha me sentido fraca, cansada ou mal. Fiquei de boa!

Bom é isto!