2º dia. Mais um dia vencido!

Bom hoje meu dia foi tranquilo. Não tive muitas dificuldades no que comi e também passei o dia tranquilo.

Café da manhã: 1/2 pão francês com 50 ml de café preto Lanche da manhã: Chá de erva cidreira com adoçante e 4 biscoitos integrais multi grãos com 53 calorias no total. Almoço: Salada de alface, tomate picado e dois medalhões de frango. De sobremesa 1 rodela de abacaxi. Lanche da tarde: 6 morangos Jantar: 2 colheres de sopa de arroz com cenoura ralada e um omelete (duas claras e uma gema, 2 c.s. de ervilha, 1/2 cenoura ralada). Bebi 2.500 ml. de água e infelizmente não fiz mais uma vez atividade física. Bom é isto! Pode ser que eu não tenha comido tão excepcionalmente, mas creio que foi bem.